Big bust ar trebui să fie aplicat pe piept ori pe zi.

Dacă nu a fost încă 18 ani, sanii Big bust sunt încă în creștere nu sunt închise. Așteptați până când într-adevăr nu este pe deplin matură decât veți găsi că aveți doar sânii mici. Nu ar trebui să poarte un sutien, care nu este prea mare. Va fi în sus sau în ea sân arata. Când don doi sutien pe tine, pe piept poate crește imediat, dar fii atent, pentru a le face să arate nenatural, ca sperietori.

Dacă purtați un mormăit de haine (blugi, înguste t-shirt), pieptul tau va fi mai mare. Puteți încerca, de asemenea să se îmbrace pusk-upku sau sutien, care este un pic mai greu decât tau la dimensiunea normală. Ulei de masaj și masaj sfarcurile, de asemenea, ele pot ajuta,

Big bust dacă sunteți încă în dezvoltare.

Big bustÎncercați mai multe Big bust dimensiuni diferite de sutien, până când veți găsi unul care vi se potrivește cel mai bine. Puteți lăsa să se consulte cu profesioniști în magazin. Stoarcere piept, tractiuni etc., după o dimensiune mai mare nu va ajuta. Nu poti schimba o predispoziție genetică, care stoarcere piept.

Trebuie să aibă o mare piept, mănâncă o multime de legume, fructe, consolidarea superioare mușchii pectorali (push-up-uri) și de zi cu zi bea o mulțime de apă și de lapte. Preparate cu conținut de grăsimi, de exemplu, puține, brânză și lapte se adaugă câteva kilograme, și este, desigur, crește, și bustul! Dacă aveți sânii frumos (adică, acneea, parul sau ceva de genul asta), încercați să păstrați sanii întotdeauna pozdvihnout și stai drept, piept pentru a vedea bine. Nu exagera, dar în caz contrar, oamenii observa că atât de furios încearcă.

Mănâncă o multime Big bust de fructe și legume și să bea lapte. Fii atent, unele produse pot pieptul de participare. Tău sutien hârtie igienică sau șervețele de hârtie. Este un truc vechi și mai ieftin decât dragi garnituri din cauciuc și înlocuitori. Ar trebui să acorde o atenție la magazine, în cazul în care acestea au o gamă limitată de lenjerie de corp și, în loc să ai vorbit, ce ai dimensiunea reală, va încerca să sutien, care se află pe stoc și că trebuie, în general, de a face un serviciu bun. În cazul în care alegerea este limitată, și nu te simti jenat, are încredere în instinctele tale și du-te în alt loc.

după mari și costume de baie? Și acest lucru fără a operațiilor costisitoare? Să ne uităm la unele exerciții, țesături naturale și alte metode care aspectul sanilor, cu siguranță,

Big bust va ajuta să vă îmbunătățiți.

Big bustIa gantere aproximativ, sau două de 1,5 litri sticla pline cu apa. Stai pe spate și lovi cu piciorul spate, Big bust chiar pe un scaun. Ridicați brațele până la umeri, astfel încât mâinile formează o linie cu umerii. Stai și număra până la cinci. Mă întorc înapoi. Puneți zi trei grupuri de câte cinci repetari. Realizarea de sex feminin push-up-uri, în două-trei seturi de cinci repetari pe zi va fi, a mușchilor pectorali și vizual pentru a îmbunătăți forma și mărimea sânilor.

Alte cvik cu gantere trece în leže. Intinde-te pe spate pe o banca sau pe o masă joasă. Țineți mâinile la nivelul umerilor. Ridicați încet gantera deasupra bustului, cu mâinile întinse, până când ambele membrelor. Reveniți la poziția inițială și repetați în fiecare zi trei grupuri de zece repetari.

Mănâncă o multime de fructe proaspete, legume și cereale integrale, pentru a nu admite o supraproducție de testosteron, care este creșterea naturală a sânilor. Măriți consumul de vegetale de estrogen, așa-numitele fitoestrogeni. Apar în special în soia bobech, și mazăre. Aceste produse sunt bogate în plante estrogeni crește productia naturala de estrogen și poate stimula creșterea țesutului mamar. Estrogenii de plante nu este același lucru, că estrogeni sintetici, utilizate în hormonale și nu sunt asociate cu un risc crescut de cancer de sân.

Limiteaza consumul de cofeina

Metabolic esența cafeina este un adversar puternic în procesul de creștere a țesutului mamar. Mai mult de două cești de cafea pe zi subminează nivelul de estrogen din organism. Apropo, pot amplifica dureri în piept, sau existent.

Masajul stimuleaza țesuturi biologice și de diviziune a celulelor, și, în același timp, îmbunătățește tonusul muscular. Un masaj zilnic de sân, crește circulația sângelui și producerea de prolactina, care este, de asemenea, ajută la creșterea sânilor.